"Fitness war noch nie so spaßig!"
Stell dir vor, du bist auf der coolsten Tanzparty deines Lebens, aber anstatt Drinks zu schlürfen, verbrennst du Kalorien und stärkst deine Muskeln.
Zumba Kurs: Tanze wie ein Partytier und werde dabei fit!
Hier sind ein paar Highlights, die dich erwarten:
Also, schnapp dir deine Sportsachen und deine besten Tanzschuhe, und mach dich bereit für eine Stunde voller Spaß, Musik und Bewegung. Zumba – das Workout, das süchtig macht!
Mach dir keine Sorgen über Perfektion
Niemand erwartet, dass du die Schritte beim ersten Mal perfekt beherrschst. Es geht darum, Spaß zu haben und in Bewegung zu bleiben. Lass dich von der Musik leiten und genieße die Zeit.
Kleide dich bequem
Trage bequeme Sportkleidung und Schuhe, die für Bewegung und Tanz geeignet sind. Wähle atmungsaktive Stoffe, in denen du dich wohl fühlst und frei bewegen kannst.
Bring Wasser und ein Handtuch mit
Zumba ist ein intensives Workout, das dich zum Schwitzen bringen wird. Stelle sicher, dass du genug Wasser dabei hast, um hydratisiert zu bleiben, und ein Handtuch, um den Schweiß abzuwischen.
Sei bereit zu lachen
Es ist normal, am Anfang ein paar Fehler zu machen. Lache und genieße den Prozess des Lernens. Jeder im Kurs hat einmal angefangen und versteht, wie es sich anfühlt.
Finde deinen Platz
Stell dich so hin, dass du den Trainer gut sehen kannst, aber nicht direkt vorne, falls dir das unangenehm ist. Viele Anfänger fühlen sich wohler, wenn sie sich etwas weiter hinten aufstellen können.
Hab Geduld mit dir selbst
Es dauert ein paar Kurse, bis du dich an die Bewegungen gewöhnt hast. Sei geduldig und erlaube dir, in deinem eigenen Tempo zu lernen.
Sprich mit dem Trainer
Teile dem Trainer mit, dass du neu bist. Sie können dir zusätzliche Tipps geben und dir helfen, dich wohler zu fühlen.
Bring Freunde mit
Wenn du jemanden kennst, der ebenfalls interessiert ist, bring ihn mit! Es macht mehr Spaß, gemeinsam zu tanzen und sich gegenseitig zu motivieren.
Bleib dran
Die ersten Male können herausfordernd sein, aber gib nicht auf. Je öfter du teilnimmst, desto leichter wird es. Setze dir ein Ziel, zum Beispiel, mindestens vier Wochen lang regelmäßig zum Kurs zu gehen.
Hab Spaß
Vergiss nicht, warum du da bist – um Spaß zu haben und dich zu bewegen. Lass dich von der Musik mitreißen und genieße jede Minute.
Mit diesen Tipps wirst du schnell merken, wie viel Spaß Zumba machen kann und wie gut es dir tut. Trau dich, probiere es aus und tanz dich fit!
Kurs Gebühr: 10€ | 3xBlock: 27€ | 10xBlock: 85€
Bei 50/50 Block hast du die Möglichkeit 5 Kurse bei Iwo und 5 Kurse bei Kim zu besuchen :)
Kosten: 10x Block: 85€
Ballschule Wien | Leystraße 163 | 1020 Wien
Bitte um Anmeldung unter: iwona.zumba@yahoo.com
Dein Instruktor: Iwona Jucha (IWO) | Ort: Wien, (AT)
FB: Zumba with Iwo | Instagram: @iwoyu
iwona.zumba@yahoo.com
Instructor Page: iwonajucha.zumba.com
Ballschule Wien | Leystraße 163 | 1020 Wien
Bitte um Anmeldung unter kimoves.zumba@gmail.com
Volksschule Kreuzstetten | Schulgasse 25, 2124 Kreuzstetten
Dein Instruktor: Kim Izdebski | Ort: Wien,
& Kreuzstetten (AT)
Instagram: @kimoves_ kimoves.zumba@gmail.com
Instruktor Page: https://zumba.com/p/kimove
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